{"id":9044,"date":"2019-01-15T09:26:52","date_gmt":"2019-01-15T07:26:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=9044"},"modified":"2019-01-14T12:33:37","modified_gmt":"2019-01-14T10:33:37","slug":"5-libri-a-tema-benessere-e-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/5-libri-a-tema-benessere-e-salute\/9044\/","title":{"rendered":"5 libri a tema benessere e salute"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Per migliorare la qualit\u00e0 della vita ecco 5 consigli editoriali.<\/h2>\n\n\n\n<p>Se amate <strong>leggere<\/strong> e volete migliorare la vostra qualit\u00e0 della vita esistono tantissimi libri che possono fare al vostro caso. In libreria si trova ormai di tutto a tema <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/dieta-delle-fibre-con-30-grammi-al-giorno-migliora-la-salute\/9041\/\">dieta<\/a>, <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/ricette-dautunno-3-modi-per-utilizzare-la-melagrana\/8916\/\">ricette benessere<\/a>, fitness <\/strong>e tanto altro. Una bella idea regalo o semplicemente un consiglio per gli acquisti, ecco allora <strong>5 libri a tema benessere e salute.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Mind Food Ness di Emanuel Mian<\/strong><br> Psicologo e psicoterapeuta, Emanuel Mian offre consigli e approfondimenti sui disturbi dell\u2019alimentazione e sulla difficolt\u00e0 della percezione corporea. Nel libro vi sono consigli pratici, attivit\u00e0 da svolgere e diversi vademecum per cambiare in meglio la propria quotidianit\u00e0.<\/li><li><strong>Medicine e bugie di Salva Di Grazia<\/strong><br> Al giorno d\u2019oggi farmaci e integratori sono venduti in quantit\u00e0 esagerata. Per molti i farmaci sono infatti una vera e propria ossessione che si alimenta nei casi di ipocondria gravi. Si tratta comunque di rimedi chimici che a volte possono essere dannosi e controproducenti. Salvo Di Grazia, medico che da tempo cerca di sensibilizzare l\u2019opinione pubblica sul tema e soprattutto sulle bufale che circolano attorno alla salute, propone un\u2019accurata analisi dei casi di cronaca riguardanti le speculazioni, le frodi e il marketing delle medicine.<\/li><li><strong>La saggezza del bradipo di Jennifer McCartney<\/strong><br> Se soffrite di ansia e stress questo \u00e8 il libro che fa per voi. Immedesimarsi nel bradipo, animale lento e pacato, pu\u00f2 rivelarsi la giusta terapia. La McCartney offre consigli e test per migliorare il sonno, l\u2019alimentazione e, in generale, la qualit\u00e0 della vita per una quotidianit\u00e0 pi\u00f9 \u201cslow\u201d.<\/li><li><strong>Fit is beauty di Giulia Calefato<\/strong><br> Per migliorare la propria salute \u00e8 necessario esaminare il concetto di benessere psicofisico. Come lo si ottiene? Attraverso una dieta sana ed equilibrata e praticando molto sport. La Calefato propone un programma di 12 settimane sviluppato insieme ad un personal trainer e un dietista.<\/li><li><strong>Il meglio deve ancora venire di Raffaele Morelli<\/strong><br> Se il passare dei giorni vi angoscia e proprio non ne volete sapere di diventare vecchi questo libro vi sar\u00e0 di aiuto. Morelli, psichiatra e psicoterapeuta, consiglia di cambiare modo di pensare e aprire la propria mente alle novit\u00e0. Solo grazie ad un diverso approccio alla quotidianit\u00e0 si potr\u00e0 ringiovanire e accettare meglio l\u2019inesorabile trascorrere dei giorni. <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per migliorare la qualit\u00e0 della vita ecco 5 consigli editoriali. Se amate leggere e volete migliorare la vostra qualit\u00e0 della vita esistono tantissimi libri che possono fare al vostro caso. In libreria si trova ormai di tutto a tema dieta, ricette benessere, fitness e tanto altro. 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