{"id":9047,"date":"2019-01-16T10:00:45","date_gmt":"2019-01-16T08:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=9047"},"modified":"2019-01-15T10:56:12","modified_gmt":"2019-01-15T08:56:12","slug":"fare-attivita-fisica-previene-parkinson-e-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/fare-attivita-fisica-previene-parkinson-e-alzheimer\/9047\/","title":{"rendered":"Fare attivit\u00e0 fisica previene Parkinson e Alzheimer"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Numerose ricerche sostengono che ci sia un legame tra lo sport e il miglioramento di memoria e concentrazione.<\/h2>\n\n\n\n<p>Che l\u2019<strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/per-migliorare-la-memoria-basta-fare-attivita-fisica\/8883\/\">attivit\u00e0 fisica<\/a><\/strong> facesse bene all\u2019organismo \u00e8 cosa nota. Migliora la salute del cuore, l\u2019umore e l\u2019obesit\u00e0. Che per\u00f2 l\u2019attivit\u00e0 fisica fosse indicata per prevenire malattie neurodegenerative come <strong>Alzheimer<\/strong> e <strong>Parkinson<\/strong> \u00e8 una teoria relativamente recente.<br> Diverse ricerche infatti sostengono che una moderata attivit\u00e0 fisica <strong>migliora la concentrazione e la memoria<\/strong>. Allo stesso tempo servirebbero da \u201cschermo\u201d per la prevenzione di patologie neurologiche. Fare sport mantiene in forma il cervello e tutte le nostre abilit\u00e0 cognitive. Gli studiosi affermano che bastano <strong>10 minuti di attivit\u00e0 fisica al giorno<\/strong> per avere effetti benefici su memoria e concentrazione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le ricerche sull\u2019irisina<\/h2>\n\n\n\n<p>Studi approfonditi hanno inoltre dimostrato che con 6 mesi di allenamento continui si riesce addirittura a contrastare e ad azzerare i primi danni del cervello causati dall\u2019invecchiamento. Fare attivit\u00e0 fisica sarebbe dunque una terapia preventiva ideale contro le malattie neurodegenerative. Buona parte del merito \u00e8 dell\u2019<strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/lormone-dello-sport-previene-diabete-ed-obesita-e-lirisina\/7017\/\">irisina<\/a><\/strong>, un ormone prodotto durante lo svolgimento dell\u2019attivit\u00e0 fisica. L\u2019irisina \u201ctrasformerebbe\u201d l\u2019esercizio fisico in salute. Pi\u00f9 ci si allena pi\u00f9 aumenta l\u2019irisina che va inoltre a contrastare altre patologie come <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/alimentazione-diabete-4-diete-confronto\/6882\/\">diabete<\/a><\/strong> e <strong>obesit\u00e0<\/strong>.<br> Attualmente sono in fase di svolgimento altre ricerche sull\u2019irisina. Queste infatti hanno l\u2019obiettivo di capire con precisione gli effetti dell\u2019irisina sul metabolismo per trovare delle soluzioni concrete alle cattive abitudini alimentari.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Numerose ricerche sostengono che ci sia un legame tra lo sport e il miglioramento di memoria e concentrazione. Che l\u2019attivit\u00e0 fisica facesse bene all\u2019organismo \u00e8 cosa nota. Migliora la salute del cuore, l\u2019umore e l\u2019obesit\u00e0. Che per\u00f2 l\u2019attivit\u00e0 fisica fosse indicata per prevenire malattie neurodegenerative come Alzheimer e Parkinson \u00e8 una teoria relativamente recente. 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