{"id":9052,"date":"2019-01-21T12:38:48","date_gmt":"2019-01-21T10:38:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=9052"},"modified":"2019-01-21T12:38:50","modified_gmt":"2019-01-21T10:38:50","slug":"7-app-per-rimanere-in-forma-da-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/7-app-per-rimanere-in-forma-da-casa\/9052\/","title":{"rendered":"7 app per rimanere in forma da casa"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le migliori applicazioni dedicate al fitness e alle diete.<\/h2>\n\n\n\n<p>La tecnologia \u00e8 ormai un punto di riferimento anche nel mondo del <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/fitness-dautunno-trend\/7482\/\">fitness<\/a> <\/strong>e <strong>dell\u2019alimentazione<\/strong> ed in molti casi ne migliora le prestazioni. Per questa motivazione, se desiderate perdere qualche chilo, eccovi una lista delle migliori app per tornare in forma da utilizzare comodamente da casa:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Nike<\/strong> <strong>Training<\/strong> <strong>Club<\/strong>: l\u2019app fitness del colosso d\u2019abbigliamento \u00e8 una delle pi\u00f9 complete in circolazione, inoltre \u00e8 gratuita. Vi baster\u00e0 inserire i vostri dati come peso, altezza e il genere per poterla utilizzare. Tutti gli esercizi presenti sono spiegati tramite video e guide audio, in pi\u00f9 i dati possono essere sincronizzati con <strong>Google Fit <\/strong>e <strong>Nike Run Club<\/strong>. <\/li><li><strong>Skimble<\/strong> <strong>Workout<\/strong> <strong>Trainer<\/strong>: questa applicazione \u00e8 l\u2019ideale se volete personalizzare al meglio i vostri workout. Una volta inseriti il peso, l\u2019altezza e il numero di giorni in cui volete allenarvi, potrete scegliere autonomamente i vari esercizi che vi verranno consigliati. Sar\u00e0 possibile collegare il <strong>cardiofrequenzimetro <\/strong>via bluetooth, che vi permetter\u00e0 di tenere sotto controllo il battito cardiaco. \u00c8 prevista una sezione a pagamento nel caso siate interessati ad avere un personal trainer.<\/li><li><strong>Perdi<\/strong> <strong>peso<\/strong> <strong>in 30 giorni<\/strong>: a differenza delle precedenti, quest\u2019app \u00e8 specifica per perdere peso. Il primo passo \u00e8 sempre quello di aggiungere i propri dati, oltre al peso ideale che si vuole raggiungere. Il programma vi consiglier\u00e0 degli allenamenti per 30 giorni che vi permetteranno di arrivare all&#8217;obiettivo. Avrete dei suggerimenti sugli alimenti da associare al vostro allenamento e, tramite un abbonamento premium, potrete inoltre beneficiare di workout personalizzabili. <\/li><li><strong>Keelo \u2013 Strenght HIIT Workouts<\/strong>: questa \u00e8 l\u2019app ideale per chi ama il <strong>crossfit. <\/strong>Tramite gli attrezzi presenti nella vostra casa, l\u2019applicazione vi consiglier\u00e0 degli grazie a pratici video. Nel caso vogliate dei consigli pi\u00f9 specifici, con un pagamento mensile avrete a vostra disposizione un personal trainer che vi aiuter\u00e0 a gestire al meglio il vostro allenamento.<\/li><li><strong>Sworkit<\/strong>: ideale per chi non ha attrezzi in casa e soprattutto poco tempo, Sworkit vi far\u00e0 comunque sudare le classiche sette camicie.  Decidete il tipo e la durata dell\u2019esercizio e l\u2019applicazione alterner\u00e0 poi i vari allenamenti fitness tra <strong><a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/yoga-in-montagna-ecco-come-ritrovare-se-stessi-e-allontanare-lo-stress\/8936\/\">yoga<\/a><\/strong>, cardio e corpo libero.<\/li><li><strong>Couch to 5K (C25K)<\/strong>: l\u2019app migliore se volete iniziare a fare <strong>jogging<\/strong>. Baster\u00e0 seguire i consigli del software con esercizi quotidiani di 30 minuti per tre volte a settimana, il tutto aumenter\u00e0 la vostra potenza muscolare nel giro di qualche mese.<\/li><li><strong>Esercizi a casa<\/strong>: quest\u2019applicazione vuole mantenere il vostro corpo impegnato frequentemente con piccoli esercizi per pochi minuti al giorno, in modo da non affaticarvi troppo. Ci sono allenamenti per qualsiasi parte del corpo che vi verranno suggeriti tramite una guida vocale.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le migliori applicazioni dedicate al fitness e alle diete. La tecnologia \u00e8 ormai un punto di riferimento anche nel mondo del fitness e dell\u2019alimentazione ed in molti casi ne migliora le prestazioni. 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