{"id":9066,"date":"2019-01-28T11:48:58","date_gmt":"2019-01-28T09:48:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=9066"},"modified":"2019-01-28T11:49:00","modified_gmt":"2019-01-28T09:49:00","slug":"allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/","title":{"rendered":"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. <\/h2>\n\n\n\n<p>Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica, sentendosi in colpa per aver bevuto? Si sostiene che l\u2019attivit\u00e0 fisica dopo aver consumato alcol aiuti a eliminare le tossine in eccesso facendo semplici workout. Ma funziona davvero? Secondo vari studi, <strong>allenarsi in hangover<\/strong> non aiuta affatto: \u201c<em>La prestazione dopo una bevuta \u00e8 ben sotto alla media. La disidratazione peggiora con l\u2019allenamento e le performance ne risentono<\/em>\u201d ha affermato <strong>Mark Leyshon <\/strong>dell\u2019associazione <strong>Alcohol Concern<\/strong>. Per chi non lo sapesse, la Alcohol Concern \u00e8 la promotrice del <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/dry-january-dopo-i-bagordi-delle-feste-un-mese-senza-alcolici\/9028\/\">Dry January<\/a>, iniziativa per evitare l\u2019alcol per tutto il mese di gennaio. Stando ai dati dell\u2019associazione, chi non beve durante il primo mese dell\u2019anno ottiene dei <strong>grossi benefici<\/strong>: l\u201980% delle persone risparmia denaro, il 60% dorme meglio e il 50% perde peso. <br>La <strong>palestra <\/strong>non \u00e8 il modo migliore per curare l\u2019hangover: \u201c<em>Nessun esercizio fisico pu\u00f2 ridurre gli effetti di una sbornia, quindi \u00e8 meglio riposare e bere molta acqua piuttosto che impegnarsi in attivit\u00e0 vigorose<\/em>\u201d ha spiegato Leyshon. \u201c<em>L\u2019allenamento pu\u00f2 far sentire un po\u2019 meglio dopo aver bevuto, ma non \u00e8 possibile smaltire l\u2019alcol con il sudore. Solo con il tempo si riesce a eliminarlo dal flusso sanguigno. Inoltre il rischio di <\/em><strong><em>stirare i muscoli<\/em><\/strong><em> mentre ci si allena \u00e8 maggiore se si \u00e8 bevuto o se si \u00e8 in hangover<\/em>\u201d. Se vi sentite in colpa dopo una serata alcolica, bevete tanta acqua e tenete un ritmo molto blando. Assumere alcolici dopo essersi allenati \u00e8 pericoloso perch\u00e9 i muscoli potrebbero risentirne. Ma soprattutto cercate di evitare di bere alcol, non \u00e8 una buona abitudine per l&#8217;organismo ed espone il nostro fisico a diverse patologie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica, sentendosi in colpa per aver bevuto? Si sostiene che l\u2019attivit\u00e0 fisica dopo aver consumato alcol aiuti a eliminare le tossine in eccesso facendo semplici workout. Ma funziona davvero? Secondo vari studi, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":9067,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica,\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BenessereViaggi Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-28T09:48:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-28T09:49:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/hangover.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@viaggibenessere\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simone Di Sabatino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/\",\"name\":\"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-01-28T09:48:58+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-28T09:49:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\"},\"description\":\"\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica,\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/\",\"name\":\"BenessereViaggi Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba\",\"name\":\"Simone Di Sabatino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Simone Di Sabatino\"},\"url\":\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?","description":"\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica,","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?","og_description":"\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica,","og_url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/","og_site_name":"BenessereViaggi Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/benessereviaggi.it","article_published_time":"2019-01-28T09:48:58+00:00","article_modified_time":"2019-01-28T09:49:00+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/hangover.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Simone Di Sabatino","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@viaggibenessere","twitter_site":"@viaggibenessere","twitter_misc":{"Scritto da":"Simone Di Sabatino","Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/","name":"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-01-28T09:48:58+00:00","dateModified":"2019-01-28T09:49:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba"},"description":"\u00c8 possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non \u00e8 andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica,","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/allenarsi-in-hangover-cosa-accade-al-nostro-corpo\/9066\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/","name":"BenessereViaggi Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/e58e53704c1ed5162d1c6d2e344c1cba","name":"Simone Di Sabatino","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/57dbb37fc9b2a0d777517b916e1c0fad?s=96&d=mm&r=g","caption":"Simone Di Sabatino"},"url":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/author\/simone-di-sabatino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9066"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9071,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9066\/revisions\/9071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}