{"id":9099,"date":"2019-02-06T13:07:30","date_gmt":"2019-02-06T11:07:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/?p=9099"},"modified":"2019-02-06T13:07:32","modified_gmt":"2019-02-06T11:07:32","slug":"la-dieta-di-febbraio-ecco-frutta-e-verdura-di-stagione-per-ripartire-alla-grande","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/la-dieta-di-febbraio-ecco-frutta-e-verdura-di-stagione-per-ripartire-alla-grande\/9099\/","title":{"rendered":"La dieta di Febbraio: ecco frutta e verdura di stagione per ripartire alla grande"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In attesa della primavera i nostri consigli per rimettersi in forma e attendere con entusiasmo la bella stagione.<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Se a gennaio non siete riusciti a smaltire i chili in eccesso accumulati durante le festivit\u00e0 natalizie forse \u00e8 ora di iniziare a cambiare <a href=\"https:\/\/blog.benessereviaggi.it\/alimentazione-e-attivita-fisica-cosa-mangiare-quando-si-fa-sport\/8890\/\">alimentazione<\/a>. Fortunatamente Febbraio \u00e8 il mese ideale per rimettersi a nuovo e prepararsi ad accogliere la primavera in perfetta forma. La<strong> frutta e verdura di stagione<\/strong> ad esempio sono dei rimedi eccezionali per liberare il corpo dalle tossine, sgonfiare la pancia e drenare i liquidi.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Febbraio \u00e8 il mese degli <strong>agrumi<\/strong>: arance, mandarini e clementine sono ricche di <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/vitamina-c-un-potente-alleato-per-il-benessere\/8637\/\">vitamina C<\/a><\/strong>, necessaria per il nostro corpo poich\u00e9 rallenta il processo d\u2019invecchiamento dei tessuti. Il pompelmo \u00e8 fondamentale poich\u00e9 accelera il metabolismo lipidico e permette al corpo di <strong>bruciare grassi<\/strong> pi\u00f9 in fretta.<br><\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>verdura<\/strong> di Febbraio \u00e8 ricca di <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/dieta-delle-fibre-con-30-grammi-al-giorno-migliora-la-salute\/9041\/\">fibre<\/a><\/strong> necessarie per le loro propriet\u00e0 benefiche: riducono il colesterolo e rallentano l\u2019assimilazione di sostanze nutritive. Spinaci, cavoli, barbabietola rossa, verze e broccoli sono perfette per dare equilibrio al nostro organismo. Il topinambur, o rapa tedesca, \u00e8 consigliata dai dietologi perch\u00e9 ricca di fibre, povera di calorie e per la sua efficacia nel ripristinare la regolarit\u00e0 dell\u2019intestino.<\/p>\n\n\n\n<p>Sbizzarritevi con la vostra fantasia e create piatti salutari grazie ai nostri consigli. Il topinambur ad esempio \u00e8 delizioso se cucinato con la zucca in forno. Un\u2019altra ricetta squisita \u00e8 il pollo al forno con arancia e finocchio, nutriente e ricco di propriet\u00e0 alimentari benefiche. <br><\/p>\n\n\n\n<p>Bisogna per\u00f2 badare a non esagerare con le dosi e inserire questi cibi in una <strong><a href=\"https:\/\/www.benessereviaggi.it\/blog\/dieta-invernale-cosa-mangiare-rimanere-forma\/7860\/\">dieta sana ed equilibrata<\/a><\/strong>. Consigliamo, prima di iniziare qualsiasi dieta, di chiedere consiglio ad un esperto, specialmente se si soffre di patologie come il diabete.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In attesa della primavera i nostri consigli per rimettersi in forma e attendere con entusiasmo la bella stagione. Se a gennaio non siete riusciti a smaltire i chili in eccesso accumulati durante le festivit\u00e0 natalizie forse \u00e8 ora di iniziare a cambiare alimentazione. 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