Blog su Salute & Benessere

Per rilassarsi e dormire bene: non solo camomilla

Per il benessere del nostro organismo è importantissimo rilassarsi. Non a caso nei periodi di maggiore stress si iniziano a sentire i più svariati sintomi, dai crampi allo stomaco, ai mal di testa, fino alla difficoltà a dormine. Perciò, se questi disturbi sono determinati da stress e tensione, spesso può essere d’aiuto ricorrere alle erbe… Read More

Il sapone fatto in casa: detergente naturale

La produzione e l’impiego del sapone fatto in casa non sono molto diffuse, ma in realtà  vi sono  ancora delle località, in particolare nei piccoli paesini di provincia, ancora legati alle usanze del posto, in cui viene prodotto e venduto il sapone fatto in casa.   Per che cosa viene utilizzato: per l’igiene della casa,… Read More

Musicoterapia: musica non solo per le nostre orecchie

La musica occupa un posto importante non solo nell’ambito dell’intrattenimento, ma, negli ultimi anni, si è fatta largo anche in quello terapeutico. Diversi studi hanno infatti dimostrato come il ricorso a terapie basate sull’ascolto (ma anche la pratica) della musica, e il movimento, riescano a influire in maniera benefica sul sistema nervoso e, dunque, sulle… Read More

Aromaterapia: i pianeti e le essenze che essi governano

Dopo aver introdotto le linee guida relative ai criteri di scelta degli oli essenziali secondo l’aromaterapia ayurvedica, esplicitiamo ora le caratteristiche fondamentali delle dominazioni planetarie, che come detto, rientrano tra tali criteri, e vediamo quali sono le essenze dominate dai vari pianeti. Ognuno può individuare il profilo più affine al proprio modo di essere, in… Read More

Aromaterapia: introduzione all’impiego di oli essenziali

L’aromaterapia  prevede l’utilizzo di oli essenziali, ossia preparati con estratti naturali, al fine di ricondurre all’equilibrio psicofisico. Ma come scegliere gli oli essenziali più adatti a noi? La scelta non è così immediata come sembra, infatti i fattori che influiscono e concorrono nella scelta dell’essenza giusta sono diversi: il disturbo da curare; la predominanza caratteriale dell’individuo, la quale può essere yin… Read More

Le proprietà del cioccolato… in tavola e in cosmesi

Il cioccolato, alimento tra i più amati al mondo  per il suo gusto inconfondibile, è stato sempre considerato un peccato di gola. In realtà, se consumato nelle giuste dosi, questo gustoso alimento apporta notevoli benefici al nostro organismo, senza considerare che le sue proprietà sono riconosciute anche nell’ambito della cosmesi, tanto che oggi si parla… Read More

Semplici (ma utili) mosse per il benessere della coppia

E’ risaputo: per il benessere della coppia è molto importante condividere interessi e trascorrere tempo insieme, ma la routine non fa bene al rapporto di coppia. Per quanto può sembrare banale, bisogna trovare intrattenimenti nuovi: è fondamentale per mantenere vivo il rapporto o, per risvegliarlo un po’, qualora la monotonia abbia preso il sopravvento. Inoltre… Read More

Watsu: lo Shiatsu in acqua

E’ l’ideale per chi ha bisogno di rilassarsi ma vuole sperimentare una variante originale e piacevole al massaggio Shiatsu: è il  watsu. Ecco che cosa è importante sapere:   Cos’è Il Watsu è una disciplina che associa il massaggio shiatsu allo stretching, con un particolare in più: il trattamento si svolge in acqua. Infatti il… Read More

Il Nordik Walking: vantaggi e benefici

Il Nordic Walking è un’attività sportiva molto interessante, nonché efficace per mantenere forma fisica e benessere, in quanto fonde i benefici della camminata con quelli dello scii di fondo. Si tratta di una disciplina, da svolgere all’aria aperta, a contatto con la natura, e che consiste nel camminare facendo ricorso all’utilizzo di bastoncini, secondo la tecnica tipica,… Read More

Acquagym: quando lo sport si fa leggero

L’acquagym, come si deduce dalla parola stessa, è ginnastica in acqua, ma con una marcia in più: si effettua a tempo di musica! L’acquagym, che negli ultimi anni sta riscuotendo un grande successo, soprattutto tra le donne, è in realtà praticata da decenni e nasce come pratica riabilitativa: erano, infatti, gli sportivi in particolare a… Read More




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