Blog su Salute & Benessere

Colpi di calore: ecco come evitare il malanno dell’estate

Meglio non esporsi al sole nelle ore più calde e seguire una dieta ricca di nutrienti. In estate è uno dei mali più diffusi, complici le alte temperature e la disidratazione: parliamo del colpo di calore, un rischio che troppo spesso si sottovaluta e che non riguarda esclusivamente anziani e bambini. Durante la calda stagione… Read More

Cervello in forma? Meglio dire addio ad alcuni alimenti

Per avere memoria e umore sempre al meglio bisogna evitare alcuni cibi che hanno numerosi effetti negativi sul cervello, scopriamo quali. Quando si parla di salute e benessere bisogna sempre mettere in primo piano il nostro cervello: è da qui infatti che partono tutti i nostri impulsi e un buono stato di salute della nostra… Read More

Moon Milk: ecco il latte e miele per combattere lo stress

Viene dall’India ed è una bevanda ayurvedica arricchita con spezie: viene utilizzata per conciliare il sonno. Dopo il Golden Milk ora è il turno del Moon Milk, ne avete mai sentito parlare? Si tratta di una bevanda salutare che sta lentamente conquistando sempre più persone – e social network, in particolare Instagram – in giro… Read More

Cetrioli che passione! Ecco gli effetti benefici dell’ortaggio estivo

I cetrioli sono ricchi di vitamine e minerali, contengono potassio e aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso. Estate, tempo di cetrioli! L’ortaggio simbolo del periodo estivo porta con se una ventata di freschezza: colorato, dalle tantissime proprietà benefiche, è perfetto da inserire in un regime alimentare sano e controllato. I cetrioli infatti sono ricchi… Read More

Troppo caldo? Ecco la dieta che ti rimette in forma

In estate l’afa provoca stanchezza, spossatezza e disidratazione. La soluzione sta nell’alimentazione, ecco i consigli. Quando l’afa estiva diventa insopportabile la soluzione utilizzata dai più è quella di rinchiudersi in un luogo dove ci sia l’aria condizionata che rinfreschi la temperatura. Non c’è niente di male, è vero, ma alla lunga l’aria condizionata può creare… Read More

3 estratti di frutta e verdura ideali per l’estate

In estate non c’è niente di meglio di una bella bevanda salutare e rinfrescante, ecco i nostri consigli. Troppo caldo? Non avete appetito? Niente paura, quando in estate la colonnina di mercurio sale a temperature vertiginose provate gli estratti di frutta e verdura, bevande salutari, colorate e rinfrescanti e ricche di vitamine. Durante la bella… Read More

Unghie ingiallite? Ecco cosa fare

Smalti e nicotina possono far ingiallire le unghie: i rimedi per averle sempre al meglio. Unghia ingiallite, un problema che accomuna molte persone. Si tratta infatti di una cosa piuttosto diffusa data dallo stile di vita e da alcune abitudini che tutti, chi più chi meno, hanno. La principale causa delle unghia gialle è il… Read More

3 ricette d’estate: per sentirsi in forma con gusto

Con la bella stagione la nostra tavola si riempie di colori: ecco come utilizzare frutta e verdura al meglio. Finalmente l’estate! La bella stagione è ormai iniziata e possiamo finalmente iniziare a utilizzare i tanti squisiti prodotti che la terra ci dona in questo periodo. La frutta e verdura di stagione infatti, in estate, è… Read More

Dieta e scienza: ecco il regime alimentare dove si mangia “solo” 8 ore al giorno

Una nuova ricerca scientifica su un campione di obesi ha dimostrato come la formula 16:8 (16 ore di digiuno e 8 di alimentazione) può avere ottimi effetti dimagranti. Siete tristi perché non riuscite più a mettervi quel bellissimo vestito che tanto vi piaceva? Non sopportate il fatto che il vostro girovita si sia allargato? Niente… Read More

Capelli: ecco come proteggerli in estate

In spiaggia sole, vento e salsedine mettono a dura prova la salute dei nostri capelli, ecco i consigli degli esperti. Non è facile mantenere al meglio i propri capelli durante la stagione estiva: tra vento e sole la salute viene messa a rischio e se si va spesso al mare anche la salsedine può essere… Read More




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