Per migliorare la qualità della vita ecco 5 consigli editoriali.
Se amate leggere e volete migliorare la vostra qualità della vita esistono tantissimi libri che possono fare al vostro caso. In libreria si trova ormai di tutto a tema dieta, ricette benessere, fitness e tanto altro. Una bella idea regalo o semplicemente un consiglio per gli acquisti, ecco allora 5 libri a tema benessere e salute.
- Mind Food Ness di Emanuel Mian
Psicologo e psicoterapeuta, Emanuel Mian offre consigli e approfondimenti sui disturbi dell’alimentazione e sulla difficoltà della percezione corporea. Nel libro vi sono consigli pratici, attività da svolgere e diversi vademecum per cambiare in meglio la propria quotidianità. - Medicine e bugie di Salva Di Grazia
Al giorno d’oggi farmaci e integratori sono venduti in quantità esagerata. Per molti i farmaci sono infatti una vera e propria ossessione che si alimenta nei casi di ipocondria gravi. Si tratta comunque di rimedi chimici che a volte possono essere dannosi e controproducenti. Salvo Di Grazia, medico che da tempo cerca di sensibilizzare l’opinione pubblica sul tema e soprattutto sulle bufale che circolano attorno alla salute, propone un’accurata analisi dei casi di cronaca riguardanti le speculazioni, le frodi e il marketing delle medicine. - La saggezza del bradipo di Jennifer McCartney
Se soffrite di ansia e stress questo è il libro che fa per voi. Immedesimarsi nel bradipo, animale lento e pacato, può rivelarsi la giusta terapia. La McCartney offre consigli e test per migliorare il sonno, l’alimentazione e, in generale, la qualità della vita per una quotidianità più “slow”. - Fit is beauty di Giulia Calefato
Per migliorare la propria salute è necessario esaminare il concetto di benessere psicofisico. Come lo si ottiene? Attraverso una dieta sana ed equilibrata e praticando molto sport. La Calefato propone un programma di 12 settimane sviluppato insieme ad un personal trainer e un dietista. - Il meglio deve ancora venire di Raffaele Morelli
Se il passare dei giorni vi angoscia e proprio non ne volete sapere di diventare vecchi questo libro vi sarà di aiuto. Morelli, psichiatra e psicoterapeuta, consiglia di cambiare modo di pensare e aprire la propria mente alle novità. Solo grazie ad un diverso approccio alla quotidianità si potrà ringiovanire e accettare meglio l’inesorabile trascorrere dei giorni.
