5 libri a tema benessere e salute

Per migliorare la qualità della vita ecco 5 consigli editoriali.

Se amate leggere e volete migliorare la vostra qualità della vita esistono tantissimi libri che possono fare al vostro caso. In libreria si trova ormai di tutto a tema dieta, ricette benessere, fitness e tanto altro. Una bella idea regalo o semplicemente un consiglio per gli acquisti, ecco allora 5 libri a tema benessere e salute.

  1. Mind Food Ness di Emanuel Mian
    Psicologo e psicoterapeuta, Emanuel Mian offre consigli e approfondimenti sui disturbi dell’alimentazione e sulla difficoltà della percezione corporea. Nel libro vi sono consigli pratici, attività da svolgere e diversi vademecum per cambiare in meglio la propria quotidianità.
  2. Medicine e bugie di Salva Di Grazia
    Al giorno d’oggi farmaci e integratori sono venduti in quantità esagerata. Per molti i farmaci sono infatti una vera e propria ossessione che si alimenta nei casi di ipocondria gravi. Si tratta comunque di rimedi chimici che a volte possono essere dannosi e controproducenti. Salvo Di Grazia, medico che da tempo cerca di sensibilizzare l’opinione pubblica sul tema e soprattutto sulle bufale che circolano attorno alla salute, propone un’accurata analisi dei casi di cronaca riguardanti le speculazioni, le frodi e il marketing delle medicine.
  3. La saggezza del bradipo di Jennifer McCartney
    Se soffrite di ansia e stress questo è il libro che fa per voi. Immedesimarsi nel bradipo, animale lento e pacato, può rivelarsi la giusta terapia. La McCartney offre consigli e test per migliorare il sonno, l’alimentazione e, in generale, la qualità della vita per una quotidianità più “slow”.
  4. Fit is beauty di Giulia Calefato
    Per migliorare la propria salute è necessario esaminare il concetto di benessere psicofisico. Come lo si ottiene? Attraverso una dieta sana ed equilibrata e praticando molto sport. La Calefato propone un programma di 12 settimane sviluppato insieme ad un personal trainer e un dietista.
  5. Il meglio deve ancora venire di Raffaele Morelli
    Se il passare dei giorni vi angoscia e proprio non ne volete sapere di diventare vecchi questo libro vi sarà di aiuto. Morelli, psichiatra e psicoterapeuta, consiglia di cambiare modo di pensare e aprire la propria mente alle novità. Solo grazie ad un diverso approccio alla quotidianità si potrà ringiovanire e accettare meglio l’inesorabile trascorrere dei giorni.

Alimentazione,Benessere,Fitness



Scopri l'offerta

I migliori centri benessere presso le più selezionate beauty farm, Hotel Spa e terme ti aspettano. Benessereviaggi ti offre splendidi soggiorni di relax e comfort nelle più belle località d'Italia.