Alimentazione

Diario d’autunno: 6 consigli per rimettersi in forma

Con l’arrivo dei primi freddi è molto importante riattivare il nostro organismo con una dieta equilibrata e un po’ di attività fisica, ecco cosa fare. Quando l’estate finisce è normale farsi prendere da un po’ di malinconia: arrivano i primi freddi, le giornate si accorciano e la routine quotidiana torna inesorabile a tenerci molte ore… Read More

Il sedano: ecco le sue 7 proprietà benefiche

Una verdura che si trova praticamente tutto l’anno è un vero e proprio alleato per la nostra salute, scopriamo il perché. Il sedano è una di quelle verdure che si trovano praticamente tutto l’anno e viene comunemente utilizzata in diverse preparazioni in cucina. La si può consumare sia cruda che cotta, vi si possono fare… Read More

Ricette d’autunno: vellutata di zucca e patate allo zenzero

La zucca è una delle regine dell’autunno, ecco allora come preparare una gustosissima ricetta cremosa e nutriente. Oggi nella nostra rubrica “ricette d’autunno” vi presentiamo una delle regine incontrastate di questa stagione, la zucca. Colorata, dal gusto dolciastro, estremamente versatile in cucina, la zucca può essere utilizzata per decine e decine di ricette gustose e… Read More

Capelli rovinati? Ecco come farli tornare brillanti

Dopo l’estate è normale che i capelli siano danneggiati: ecco i nostri consigli per farli tornare al vigore di una volta. Dopo i mesi estivi avere i capelli rovinati è una condizione che accomuna 7 persone su 10. Quando si va al mare si è più esposti al sole, alla salsedine, alla sabbia, al vento… Read More

Radicchio: ecco le proprietà benefiche dell’ortaggio simbolo dell’autunno

Per una perfetta dieta benessere non dimenticate di inserire il radicchio all’interno delle vostre ricette. L’autunno è ormai arrivato e con esso tutti gli squisiti frutti di stagione che riempiono le nostre tavole. Per rimanere in forma e seguire una dieta benessere è sempre ideale inserire frutta e verdura di stagione all’interno dei pasti, in… Read More

Alimentazione e attività fisica: cosa mangiare quando si fa sport?

Una nuova ricerca consiglia di consumare frutta durante l’allenamento: gli zuccheri infatti forniscono energia. Cosa mangiare quando si fa sport? Questa è una domanda molto comune a tutti coloro che svolgono abitualmente attività sportiva: chi va in palestra, chi in piscina, chi fa frequenti allenamenti di qualche disciplina, per loro la domanda è sempre la… Read More

Ricette d’autunno: le cime di rapa stufate

Ecco un’idea per un contorno di stagione semplice, nutriente e… buonissimo! Con l’arrivo dell’autunno la nostra tavola si colora di nuova frutta e verdura di stagione. Al fruttivendolo si possono infatti acquistare funghi, cavoli, broccoli, cavolfiori, porri, cime di rapa, castagne, melagrane, mele, noci, pere, uva e tanto altro. Oggi noi ci vogliamo soffermare sulle… Read More

Dieta post vacanze: ecco come tornare in forma

Niente regimi alimentari drastici, dopo le vacanze basta fare un po’ di attenzione al cibo e mangiare tanta frutta e verdura. Quando le vacanze finiscono è normale che la linea non sia proprio impeccabile. Quando si è in ferie e ci si sta godendo il meritato riposo concedersi un aperitivo in più, una cena luculliana… Read More

La spesa benessere di ottobre: ecco la dieta autunnale per i primi freddi

Con il cambio di stagione è importante acquistare la frutta e la verdura di stagione che la natura ci dona. L’autunno è ormai alle porte e con il cambio di stagione si modificano anche le nostre abitudini. Le giornate sono più corte, le foglie cadono, la temperatura si abbassa e sulle nostre tavole arrivano i… Read More

Celiachia: ecco come riconoscere i sintomi

Da qualche anno sono sempre di più le persone intolleranti al glutine ma c’è ancora difficoltà nel riconoscere i sintomi. La celiachia è una malattia che ogni anno colpisce sempre più persone: si tratta di una intolleranza al glutine che si manifesta attraverso diarrea cronica, gonfiore e dolore addominale. In molti però non riescono a… Read More




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