Alimentazione

“Dieta dell’orologio”: ecco come si dimagrisce con la crononutrizione

C’è una teoria secondo cui si può raggiungere il peso-forma semplicemente mangiando a orari prestabiliti. Stanchi delle solite diete che si rivelano fallimentari? Volete evitare il fastidiosissimo effetto yo-yo? Provate la “dieta dell’orologio”! Si tratta di un particolare regime alimentare che non si basa sulla scelta e la quantità degli alimenti bensì sugli orari dei… Read More

Non mangiate le patate verdi con germogli, sono dannose!

L’avvertimento arriva direttamente dall’Istituto federale tedesco per la valutazione del rischio: contengono troppa solanina che può intossicare l’organismo. Avete acquistato delle patate troppo verdi che hanno fatto i germogli? Buttatele! Secondo l’Istituto federale tedesco per la valutazione del rischio, il BfR, le patate verdi troppo germogliate sono un pericolo per la nostra salute. Esse contengono… Read More

Fragole: qualche ricetta facile e gustosa

In primavera arrivano le fragole, un frutto buonissimo e molto versatile che si presta a tantissime ricette in cucina. Quando iniziamo a vedere le fragole sui banconi dei fruttivendoli e dei supermercati vuol dire che l’aria di primavera sta arrivando ad inebriarci con il suo calore e i suoi profumi. Le fragole sono il frutto… Read More

Ciliegie e proprietà benefiche: ecco perché è importante mangiare la frutta di stagione

Le ciliegie hanno tantissime proprietà nutrizionali, ecco quali sono. Con la primavera arriva sulla nostra tavola una nuova ventata di frutta e verdura di stagione. Tra colori accesi e frutti dolci e succosi non possono mancare le ciliegie, forse il frutto più amato della primavera, insieme alle fragole. Le ciliegie sono ottime alleate del nostro… Read More

Il 6 maggio è l’International No Diet Day, la giornata internazionale contro l’ossessione del peso

Si tratta di una giornata che mira a sensibilizzare l’opinione pubblica sui problemi alimentari come anoressia e bulimia. Il 6 maggio si festeggia in tutto il mondo l’International No Diet Day, la giornata internazionale contro l’ossessione per il peso. Si tratta di una giornata istituita nel 1992 grazie a Mary Evans Young, scrittrice e fondatrice… Read More

Dieta degli agrumi: perdi 3 kg in una settimana!

Grazie a limoni e pompelmi è possibile purificare l’organismo e perdere velocemente peso: ecco come fare. Le belle giornate stanno diventando una piacevolissima consuetudine e sui litorali della nostra Penisola sempre più persone iniziano a mettersi in costume e a fare i primi bagni della stagione. L’estate a poco a poco farà capolino sul nostro… Read More

Agretti: un alimento detox, ricco di vitamina A, B, C e ideale per depurarsi

In primavera arriva sulle nostre tavole la “barba di frate”, vi consigliamo come prepararla. Con la primavera cambia anche la nostra dieta e il nostro modo di alimentarsi. Ogni stagione infatti porta in dote nuova frutta e verdura e la primavera è forse quella più ricca. Avete mai sentito parlare degli agretti o della “barba… Read More

Vitamina C: un potente alleato per il benessere

Una buona dose di vitamina C giornaliera permette al nostro organismo di restare in salute, ecco dove trovarla. Tutti sappiamo che la vitamina C è molto importante per il nostro organismo ma forse in molti sottovalutano la sua vera potenza. Il cosiddetto acido ascorbico infatti non solo è fondamentale per il nostro corpo, ma riesce… Read More

La spesa di primavera: ecco la frutta e la verdura di stagione

Con la bella stagione arrivano sulla nostra tavola tantissime prelibatezze e prodotti freschi di stagione: ecco i nostri consigli per una spesa di primavera all’insegna del benessere. Finalmente la primavera! Dopo averla aspettata per tanto tempo ecco che la bella stagione inizia a fare capolino sulla nostra Penisola. Via le giacche pesanti, i piumoni imbottiti… Read More

Pausa pranzo in ufficio? Scegli solo alimenti sani e nutrienti

Quando si è a lavoro si tende a sottovalutare la pausa pranzo cibandosi di snack, pizze e panini: sbagliato! Ecco cosa mangiare per rimanere in forma. Seguire una dieta o un regime alimentare dietetico non è affatto facile, a maggiore ragione se si lavora in ufficio e ogni giorno la pausa pranzo diventa una sorta… Read More

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