Riso integrale: tanti benefici, ma attenzione alle dosi!

Con il caldo mangiare i primi piatti è una cosa che non tanto ci piace. Per non rinunciare alla porzione giornaliera di carboidrati possiamo optare per dei primi piatti freddi.…

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Vacanze in coppia? Due estratti per risvegliare il desiderio

Vacanza in coppia: coccole, mare, qualche drink… A proposito di drink, oggi vi proponiamo due bevande naturali, non alcoliche, perfette per riscaldare l’atmosfera con il partner e ricche di benefici.…

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In forma anche in estate? Ecco come

Il benessere è uno stile di vita e, quindi, deve valere tutto l’anno. Il modo migliore per restare sempre in forma è non perdere il ritmo. Cosa vuol dire? Vuol…

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Olio di oliva di qualità: ecco come riconoscerlo

L’olio di oliva è uno dei condimenti più salutari che riveste un ruolo d'onore nella dieta mediterranea: ricco di acidi grassi saturi aiuta tenere sotto controllo i livelli di colesterolo…

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Conservare i cibi in frigo: ad ogni ripiano i suoi alimenti

Lo facciamo per una questione di comodità: mettiamo il latte nello sportello del frigorifero. Ma è la cosa giusta da fare? No, non lo è. Secondo Good Housekeeping, una guida…

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Il nostro corpo impara a non ingrassare. Ma da giovani

Restare in forma e non prendere peso è il desiderio di ciascuna donna (e di ogni uomo). E ne va anche della salute. Per farlo, ogni momento è quello giusto,…

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Dimagrire? Questione (anche) di psiche: 4 regole d’oro

Dimagrire non è solo una questione di alimentazione. Sì, è indispensabile, inevitabile, mantenere un regime alimentare sano per perdere peso, ma l’aspetto psicologico conta più di quanto pensiamo, per poter…

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Allarme sovrappeso: ecco perché imparare a mangiare

Sono circa 4 mila le persone che ogni anno perdono la vita a causa dell’eccesso di peso. E non tutte sono obese: infatti 4 su 10 hanno un BMI compreso…

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Spesa di giugno: frutta e verdura da non farsi mai mancare

Una delle regole per una corretta alimentazione è quella di consumare cibi di stagione, ricchi di sali minerali e di vitamine che fanno bene alla nostra salute. Cosa ci offre…

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Cetrioli: benefici in tavola e in cosmesi

Con l’arrivo della bella stagione è tempo di insalate, per fare il pieno di vitamine e sali minerali e rinfrescare l’organismo. I cetrioli sono tra gli alimenti più indicati per…

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