Blog su Salute & Benessere

Le proprietà del cioccolato… in tavola e in cosmesi

Il cioccolato, alimento tra i più amati al mondo  per il suo gusto inconfondibile, è stato sempre considerato un peccato di gola. In realtà, se consumato nelle giuste dosi, questo gustoso alimento apporta notevoli benefici al nostro organismo, senza considerare che le sue proprietà sono riconosciute anche nell’ambito della cosmesi, tanto che oggi si parla… Read More

Semplici (ma utili) mosse per il benessere della coppia

E’ risaputo: per il benessere della coppia è molto importante condividere interessi e trascorrere tempo insieme, ma la routine non fa bene al rapporto di coppia. Per quanto può sembrare banale, bisogna trovare intrattenimenti nuovi: è fondamentale per mantenere vivo il rapporto o, per risvegliarlo un po’, qualora la monotonia abbia preso il sopravvento. Inoltre… Read More

Watsu: lo Shiatsu in acqua

E’ l’ideale per chi ha bisogno di rilassarsi ma vuole sperimentare una variante originale e piacevole al massaggio Shiatsu: è il  watsu. Ecco che cosa è importante sapere:   Cos’è Il Watsu è una disciplina che associa il massaggio shiatsu allo stretching, con un particolare in più: il trattamento si svolge in acqua. Infatti il… Read More

Il Nordik Walking: vantaggi e benefici

Il Nordic Walking è un’attività sportiva molto interessante, nonché efficace per mantenere forma fisica e benessere, in quanto fonde i benefici della camminata con quelli dello scii di fondo. Si tratta di una disciplina, da svolgere all’aria aperta, a contatto con la natura, e che consiste nel camminare facendo ricorso all’utilizzo di bastoncini, secondo la tecnica tipica,… Read More

Acquagym: quando lo sport si fa leggero

L’acquagym, come si deduce dalla parola stessa, è ginnastica in acqua, ma con una marcia in più: si effettua a tempo di musica! L’acquagym, che negli ultimi anni sta riscuotendo un grande successo, soprattutto tra le donne, è in realtà praticata da decenni e nasce come pratica riabilitativa: erano, infatti, gli sportivi in particolare a… Read More

Obiettivo gambe lisce (parte 2). Soluzione definitiva?

Abbiamo già visto i metodi di depilazione ed epilazione tradizionali. Ma il sogno di tutte le donne è quello di non dover più ricorrere a nessuno di questi, ed eliminare definitivamente quegli antiestetici peli sulle gambe. E’ davvero possibile? Oggi si tenta di realizzare questo sogno attraverso il ricorso a metodi di depilazione permanente. Vediamo… Read More

Obiettivo gambe lisce (parte 1)

Tutte le donne devono fare i conti, chi più, chi meno, con il problema depilazione/epilazione. Oggi i metodi per avere gambe lisce sono molti. Ognuno, però, ha i suoi pro e i suoi contro. Vediamo quindi di analizzarli, per capire meglio quale sia quello più adatto, in base alle esigenze di ciascuna donna.   Innanzitutto… Read More

Benessere e frutta: le pesche

Per una buona e corretta alimentazione si sottovaluta spesso l’importanza della frutta, ricca di vitamine e di sali minerali. Per tale motivo la frutta rappresenta un’ottima alleata per le diete, intese anche in senso generico, come regime alimentare, sia d’estate che d’inverno. In particolare, durante i mesi estivi, i frutti di stagione possono aiutare a… Read More

Il pilates: sport ideale

Se si vuole allenare, con reale efficacia, il corpo, ma anche lo spirito, il Pilates è lo sport adatto. Si tratta di un moderno sistema di allenamento che prende il nome dal suo ideatore, Joseph Pilates, che decise di elaborarlo in quanto riteneva insufficienti i metodi convenzionali di allenamento. Il nuovo programma ideato da Pilates… Read More

Il massaggio con le pietre: lo Stone massage

Lo Stone Massage è un trattamento che consiste nell’applicazione sul corpo di sassi e, a tale applicazione è associato il massaggio ayurvedico. Ricordiamo che l’ayurveda è quella che viene considerata, nella cultura indiana, la Scienza della vita, che consente, attraverso un’insieme di regole di vita, di mantenere il benessere psicofiscico. I primi a praticare lo… Read More




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