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Giusi Lombardo
- 28 Ottobre 2016
- Alimentazione
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Cosa mangiare per evitare la stanchezza tipica autunnale?
In autunno è facile sentirsi stanchi. Sono complici i cambiamenti climatici e, a farci sentire ancora più affaticati, contribuisce lo sfasamento derivante dal passaggio all’ora solare. L’alimentazione, come sappiamo, è…
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- 27 Ottobre 2016
- Alimentazione
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Il cioccolato fondente che fa bene alla salute
Continuano gli studi relativi al consumo del cioccolato e ai benefici che apporterebbe: la Brown University ha condotto uno studio di revisione di 19 ricerche cliniche per valutare gli effetti…
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- 26 Ottobre 2016
- Benessere
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Sai quando scatta l’ora solare (e perché)?
La notte tra il 29 e il 30 ottobre si spostano le lancette di un’ora indietro, dalle 3.00 alle 2.00, si dorme un’ora in più quindi e ci si sveglia…
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- 24 Ottobre 2016
- Alimentazione
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La zucca: poche calorie, molte qualità!
Oggi parleremo di un alimento di stagione: la zucca. Questo ortaggio è un vero amico della dieta sana: aiuta a mantenersi in forma e protegge la nostra salute! I benefici…
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- 21 Ottobre 2016
- Benessere
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Per stare in forma, basta portare fuori il cane!
Chi ha un cane trae molti benefici dalla sua compagnia: gli amici a quattro zampe migliorano l’umore e aiutano a non sentirsi soli, ma anche il fisico ne trae beneficio.…
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- 20 Ottobre 2016
- Fitness
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Yoga e Pilates: per le donne, amore a prima vista!
Lo yoga e il pilates sono due discipline molto interessanti e sono le donne a preferirle. Si tratta di “attività leggere” che fanno lavorare il corpo ma anche lo spirito;…
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- 19 Ottobre 2016
- Alimentazione
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Le regole per lavarsi le mani davvero!
Lavarsi le mani. Un gesto quotidiano e apparentemente molto semplice. Ma siamo sicuri di farlo nel modo giusto? La domanda, che potrebbe apparire banale, ha in realtà il suo perché.…
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- 18 Ottobre 2016
- Alimentazione
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Ecco perché dovreste iniziare a bere tè verde
Con l’arrivo dell’autunno iniziamo a bere tè e tisane. Tra queste in prima linea per i suoi effetti benefici troviamo il tè verde, una qualità di tè che vanta proprietà…
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- 17 Ottobre 2016
- Fitness
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Body Positive: gli esercizi per cambiare davvero approccio al fitness
Fare sport è importante. Molte persone decidono di avvicinarsi al mondo dello sport o di iniziare a fare movimento con lo scopo di dimagrire e tornare in forma, cosa che…
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- 13 Ottobre 2016
- Benessere
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Sai perché abbiamo sete ogni notte prima di dormire?
La sete è uno stimolo fisiologico che si innesca quando vi è uno squilibrio tra l’acqua e i sali nel sangue. La regione ipotalamica è il centro della sete dove…
