Yoga in montagna: ecco come ritrovare se stessi e allontanare lo stress

Sulle Dolomiti viene organizzata una settimana di yoga Hatha e Ashtanga in alta quota.

Se amate lo yoga e la montagna non perdete l’appuntamento dal 18 al 25 novembre: sull’Alpe di Siusi, a 1.800 metri di altezza nel cuore delle Dolomiti, viene infatti organizzata la settimana dello yoga in montagna per ritrovare se stessi e allontanare lo stress.

In una vita dai ritmi frenetici, portatrice di ansia e stress il relax e il benessere devono essere costantemente il nostro obiettivo primario: che si tratti di fare sport, stare semplicemente all’aria aperta o seguire una dieta sana ed equilibrata non importa, basta che ci si senta integrati al meglio tra mente e spirito in modo da affrontare al meglio ogni giorno.

Lo yoga è una disciplina che offre molti benefici a chi la pratica: si calcola che nel 2017 circa 3 milioni di italiani hanno fatto almeno una volta a settimana yoga o meditazione ottenendo un miglioramento della propria qualità della vita. Un dato in crescita rispetto all’anno precedente che fa ben sperare gli addetti ai lavori che propongono sempre nuove iniziative: lo “Yoga Retreat” ad esempio è una “settimana dello yoga” intesa in tal senso. Si tiene a Castelrotto ed è indicata per coloro che vogliono ritirarsi in un luogo silenzioso, in mezzo alla natura, lontano dal caos della città per ricaricare le batterie e riconnettersi, appunto, con la natura. Con un esperto di yoga Hatha e Ashtanga si seguiranno lezioni giornaliere che garantiscono il rafforzamento del corpo oltre al rilassamento mentale. Lo yoga infatti è una tecnica che favorisce il rilascio delle endorfine, inoltre assicura l’allontanamento di stress e ansia per arrivare, a poco a poco, a quell’obiettivo tanto agognato che è la felicità.


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