Mani sempre sudate? Ecco come fare per evitarlo

Si tratta di una seccatura molto comune e più diffusa di quanto si pensi, che colpisce grandi e piccini: stiamo parlando delle mani sudate o, per chi preferisce il termine tecnico, di iperidrosi palmare. Mani sempre appiccicaticce, in ogni situazione: un fastidio che mette a disagio e che può talvolta portare a incomprensioni visto che chi ne soffre di solito si comporta in maniera affatto naturale e si ritrae vista la sua difficoltà.

Chi soffre di iperidrosi palmare infatti non significa necessariamente che sia timido o impacciato: per intendersi le mani non si mettono a sudare solo quando siamo vicino ad una persona che ci piace o quando ci troviamo in un contesto nel quale siamo in imbarazzo, bensì in situazioni che non sempre riusciamo a controllare. Vi sono però alcuni metodi semplici ed efficaci che possono contrastare la sudorazione delle mani, vediamoli insieme:

Evitate di mangiare troppi grassi, cibi piccanti e bibite gassate

Il nostro organismo espelle il sudore fisiologicamente per mantenere costante la temperatura del nostro corpo. Ma l’alimentazione è molto importante perché è il nostro carburante ed esso influisce direttamente sul nostro corpo. Per tale ragione è meglio evitare di mangiare cibi molto grassi, speziati e piccanti, inoltre, se si vuole evitare di vedere sempre le proprie mani sudate è ideale mettere al bando bevande gassate e zuccherate.

Lavate sempre le mani

Una regola base di igiene ma che in caso di iperidrosi palmare risulta molto efficace. Lavando spesso le mani, anche solo con l’acqua, si riesce ad evitare una eccessiva sudorazione.

Rilassatevi

Sembra un consiglio piuttosto banale ma se ci pensate bene la sudorazione inizia il più delle volte quando si è colti da ansia, stress e più in generale da imbarazzo. Nei casi più difficili c’è anche chi viene colto da vero e proprio panico: per questo è bene tenere sotto controllo la propria respirazione. Parte tutto da lì, con una respirazione adeguata e non affannata ci si tranquillizza e il nostro organismo, è proprio il caso di dirlo, prende aria e si rilassa.

Borotalco o deodorante

Per evitare che sudino le mani vi sono due preziosi alleati: il borotalco o il deodorante. Quando temete che a breve vi ritroverete in una situazione complicata che vi metta a disagio applicate un sottile strato di borotalco sulle vostre mani, sarà quasi miracoloso. In alternativa potete utilizzare un po’ di deodorante sulle mani così da migliorare la traspirazione.


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