Chayote: una fonte di folati

In Italia non ha un nome ben preciso, molti la chiamano zucchina centenaria o spinosa, o più raramente melanzana o patata spinosa e a guardarla si capisce bene il perché.…

Continua la lettura
Svuotate la zucca… Si mangia!

Halloween è alle porte: svuotate le zucche e… non buttate né  polpa né semi! Infatti l’interno delle zucche è ricchissimo di proprietà nutritive utili al nostro benessere. Verdura un po’…

Continua la lettura
Fitwalking: divertirsi, modellare, curare!

Gli  sport possono dare una grande mano per curare disturbi e malattie.  Molti sono oggi gli specialisti che consigliano attività sportive e discipline per contribuire a migliorare determinate condizioni di…

Continua la lettura
Trattamenti olistici per viso e capelli

La tradizione olistica prevede trattamenti benessere non solo per il corpo, ma anche per viso e capelli.Il trattamento olistico per eccellenza è certamente il massaggio, di cui  i popoli orientali…

Continua la lettura
Ma l’acqua è tutta uguale?

L’acqua è inodore, incolore e insapore, eppure al supermercato possiamo trovare diversi tipi di acqua e le pubblicità che ne sponsorizzano gli effetti sono moltissime. Le differenze effettivamente ci sono:…

Continua la lettura
Cromoterapia: e tu di che colore hai bisogno?

I colori, si sa, sono sempre un piacere per la vista! Ma il loro effetto benefico non si limita a questo: i colori infatti posso essere terapeutici, tanto che si…

Continua la lettura
Bodyforming: potenziare e modellare

Mantenersi in movimento è di fondamentale importanza per il benessere psicofisico e per  mantenere la forma fisica o, quando serve, dimagrire e modellare il corpo. Il fitness offre svariate opportunità…

Continua la lettura
Quando lo scrub lo fanno i pesci

  Chi l’avrebbe mai detto? Stano ma vero: oggi è possibile fare dei veri e propri scrub ai piedi grazie a dei piccoli pesci. Una vera e propria pedicure esfoliante…

Continua la lettura
Non ti senti in forma per la spiaggia? Rimettiti in forma con il mare

Finalmente siamo in piena estate, bagni e sole sono all’ordine del giorno, e chissà quante di noi sentono di non aver superato la cosiddetta prova costume. Allora cosa fare? Strano…

Continua la lettura
Alimenti insoliti… che fanno bene.

La disponibilità dei cibi da consumare a tavola, oggi è molto varia. Eppure, nella maggior parte dei casi,  si finisce per mangiare sempre “le stesse cose”, un po’ per abitudine,…

Continua la lettura