Liberati dalle cattive abitudini!

Nella vita di tutti giorni non sempre ci rendiamo conto che molti dei gesti più comuni sono cattive abitudini, oppure sottovalutiamo l’impatto che queste hanno sulla qualità della nostra vita.…

Continua la lettura
Alimentazione e i 5 colori del benessere: il bianco

Tutti i tipi di frutta e verdura fanno bene in quanto contengono vitamine, acqua e sali minerali e possono portare particolari benefici in termini di salute e prevenzione delle malattie.…

Continua la lettura
Alcuni suggerimenti per un ventre piatto

Quello di avere un ventre definito e piatto è l’obiettivo di ogni donna, soprattutto quando si avvicina l’estate e la prova costume  è alle porte. Eliminare il grasso in eccesso…

Continua la lettura
Legumi: quali i benefici e come consumarli

Ceci , fagioli, lenticchie, piselli, fave, ma anche  soia: sono questi i legumi più conosciuti. In Italia, però, il consumo di tali alimenti negli ultimi decenni si è notevolmente ridotto:…

Continua la lettura
E tu fai colazione?

Frenesia e impegni sin dal mattino portano molti italiani a saltare la colazione. Niente di più sbagliato: la colazione, è risaputo, è uno dei pasti più importanti della giornata e…

Continua la lettura
Vitamine e nutrienti contro l’invecchiamento

Invecchiare è un processo naturale ed inevitabile ma ciò non vuol dire che non si possa far nulla per combattere i segni del tempo. Infatti uno stile di vita scorretto…

Continua la lettura
Carciofi per la tua salute!

Sono ottimi, e sono anche salutari: sono i carciofi. Questi ortaggi, che vedono la loro stagione nella primavera sono davvero un concentrato di salute che non dovrebbe mancare dalle tavole…

Continua la lettura
Intestino pigro: consigli e rimedi

Quello della stipsi è uno dei problemi più diffusi, soprattutto tra le donne. Il fastidio si manifesta anche con gonfiori e dolori addominali e può divenire un vero e proprio…

Continua la lettura
Le diete a cui fare attenzione

Sfogliando giornali e riviste, o anche navigando su Internet, si possono trovare un'infinità di consigli e diete da adottare per perdere peso e restare in forma. Molte di queste però…

Continua la lettura
Kiwi: tanta salute e bellezza!

Per affrontare bene l'inverno, stare in salute, mantenersi belle e prevenire i malesseri della cattiva stagione, è bene consumare frutta di stagione. Il kiwi è uno dei frutti  invernali più…

Continua la lettura