Blog su Salute & Benessere

La dieta di Febbraio: ecco frutta e verdura di stagione per ripartire alla grande

In attesa della primavera i nostri consigli per rimettersi in forma e attendere con entusiasmo la bella stagione. Se a gennaio non siete riusciti a smaltire i chili in eccesso accumulati durante le festività natalizie forse è ora di iniziare a cambiare alimentazione. Fortunatamente Febbraio è il mese ideale per rimettersi a nuovo e prepararsi… Read More

San Valentino 2019: le 3 migliori offerte per una Beauty Spa

Cene romantiche, atmosfere che vi toglieranno il respiro. Ecco dei suggerimenti su misura per trascorrere attimi da sogno con il vostro partner. Volete un’atmosfera indimenticabile per festeggiare San Valentino 2019 con la vostra dolce metà? Non preoccupatevi, è sempre possibile organizzare una giornata perfetta, basta controllare le nostre offerte di San Valentino e trovare quella… Read More

Prodotti fitness, ecco i trend del momento

Volete tornare in forma? Scegliete con cura gli strumenti di cui avete bisogno. È sempre il momento giusto per fare attività fisica ma servono determinate condizioni: dei prodotti fitness specifici e maggiore attenzione all’alimentazione e al riposo. D’altronde i grandi marketplace online hanno diviso in 3 categorie tutti gli articoli: abbigliamento, attrezzi e integratori. Di… Read More

Rimedi naturali: consigli innovativi su come contrastare l’influenza

A letto con raffreddore e mal di gola? Ecco dei suggerimenti per ritornare in salute. Anche voi siete a letto con l’influenza? Non preoccupatevi, non siete gli unici. Come ogni anno tantissimi italiani sono a letto con i classici acciacchi stagionali. Per aiutarvi a ritornare in forma vi consigliamo dei semplici rimedi naturali con frutta… Read More

Le porzioni per la vostra dieta: i consigli della British Nutrition Foundation

L’associazione britannica ha trovato un modo per calcolare la quantità delle dosi utilizzando le proprie mani La British Nutrition Foundation è una associazione che si dedica all’alimentazione al giorno d’oggi. Ultimamente si sono concentrati sulle giuste porzioni che ogni persona dovrebbe assumere e che ha portato ad una scoperta incredibile. Nonostante molti specialisti, tra medici… Read More

Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?

È possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non è andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica, sentendosi in colpa per aver bevuto? Si sostiene che l’attività fisica dopo aver consumato alcol aiuti a eliminare le tossine in eccesso facendo semplici workout. Ma funziona davvero? Secondo vari studi,… Read More

5 consigli per godersi al meglio una vacanza alla Spa

Semplici suggerimenti su come rilassarvi completamente in un centro benessere. Per molte persone prenotare un weekend o una giornata alla Spa vuol dire relax, ma non sempre è così. Spesso anche organizzare una vacanza può essere motivo di stress, di litigi e di nervosismi, in particolare quando si includono altre persone. Nel proprio tempo libero… Read More

Foam roller, il nuovo strumento per gli amanti del fitness

Usato anche in fisioterapia, ormai è un must per ogni sportivo. Lo strumento che nell’ultimo periodo sta spopolando tra gli sportivi e amanti del fitness è il foam roller. Si tratta di un rullo di “schiuma” (foam) realizzato in poliuretano. I primi ad averlo utilizzato sono stati i fisioterapisti visti i numerosi benefici che tale… Read More

7 app per rimanere in forma da casa

Le migliori applicazioni dedicate al fitness e alle diete. La tecnologia è ormai un punto di riferimento anche nel mondo del fitness e dell’alimentazione ed in molti casi ne migliora le prestazioni. Per questa motivazione, se desiderate perdere qualche chilo, eccovi una lista delle migliori app per tornare in forma da utilizzare comodamente da casa:… Read More

Fare attività fisica previene Parkinson e Alzheimer

Numerose ricerche sostengono che ci sia un legame tra lo sport e il miglioramento di memoria e concentrazione. Che l’attività fisica facesse bene all’organismo è cosa nota. Migliora la salute del cuore, l’umore e l’obesità. Che però l’attività fisica fosse indicata per prevenire malattie neurodegenerative come Alzheimer e Parkinson è una teoria relativamente recente. Diverse… Read More