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Simone Di Sabatino
- 27 Ottobre 2017
- Fitness
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Torna l’ora solare: dormire di meno causa una sindrome da jet lag
Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre tornerà l’ora solare: dovremo quindi mettere le lancette dell’orologio indietro di un’ora. Questo significa che potremo dormire un’ora di più e…
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- 9 Ottobre 2017
- Fitness
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L’attività fisica è ideale per combattere la depressione
La frenesia del nostro tempo, il cambiamento di valori, la pubblicità martellante ci porta in generale ad uno stato di inadeguatezza che spesso sfocia nella depressione, una patologia purtroppo molto…
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Giusi Lombardo
- 13 Settembre 2017
- Fitness
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Fitness d’autunno? Ecco i trend
Anche il fitness ha le sue tendenze e questo autunno ce ne riserva di nuove ed entusiasmanti. Un modo per sperimentare discipline nuove, da imparare in palestra… e talvolta da…
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- 17 Agosto 2017
- Fitness
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Ecco 5 esercizi per un seno perfetto
Il tempo, le gravidanze e gli effetti di diete alimentari più o meno riuscite possono mettere a dura prova il seno delle donne, una zona molto delicata che richiede attenzione…
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- 16 Maggio 2017
- Fitness
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Mal di testa? Fai prevenzione con lo sport!
La scorsa settimana si è svolta la prima Settimana per la Prevenzione del Mal di testa. In occasione di tale evento, gli esperti hanno affrontato l’argomento, spiegando come un cattivo…
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- 14 Aprile 2017
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Activity tracker: sono affidabili?
Tra gli strumenti utilizzati durante l’attività fisica ci sono gli activity tracker, dispositivi che consentono appunto di tracciare i passi, i battiti e le calorie consumate. Oggi sul mercato ce…
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- 22 Febbraio 2017
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Tendenze fitness 2017: è l’anno della boxe e del corpo libero
Ogni anno porta in dote le sue tendenze fitness, rigorosamente importate oltreoceano. Il 2017 è l'anno della boxe e del corpo libero. Niente di nuovo? Non proprio. È il metodo…
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- 17 Febbraio 2017
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Tendenza fitness: l’arrampicata sportiva è un vero toccasana
L'arrampicata sportiva indoor è una delle tendenze fitness che sta prendendo più piede. Oggi sempre più palestre si muniscono di muri “attrezzati” per l'arrampicata e sono in aumento gli spazi…
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- 11 Novembre 2016
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Fare fitness… Sotto la doccia! Ecco gli esercizi.
Tonificare e rassodare sono attività che non si limitano alla sola palestra o allo sport. Possiamo contribuire ad avere muscoli più tonici e una bella forma fisica anche durante la…
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- 2 Novembre 2016
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Come bruciare calorie senza andare in palestra!
Già dal mese di settembre c’è chi ha ripreso ad andare in palestra. Ma è molto comune che, nonostante i buoni propositi post-vacanza, non si riesca a mantener fede all’impegno…
