Correre al freddo? Fa molto bene!

Fare jogging con basse temperature porta diversi benefici. Lo confermano diversi studi scientifici. Di solito nei mesi autunnali e invernali si preferisce stare al caldo sul divano, sotto le coperte…

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A San Valentino allenatevi in coppia!

Mantenersi in forma con il proprio partner porta ottimi benefici. Fare un giusto regalo per San Valentino non è mai una cosa facile. E se invece di fare il solito…

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Prodotti fitness, ecco i trend del momento

Volete tornare in forma? Scegliete con cura gli strumenti di cui avete bisogno. È sempre il momento giusto per fare attività fisica ma servono determinate condizioni: dei prodotti fitness specifici…

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Allenarsi in hangover, cosa accade al nostro corpo?

È possibile allenarsi dopo una serata alcolica? Ascoltiamo il consiglio degli esperti. Chi non è andato in palestra il giorno dopo una festa alcolica, sentendosi in colpa per aver bevuto?…

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Foam roller, il nuovo strumento per gli amanti del fitness

Usato anche in fisioterapia, ormai è un must per ogni sportivo. Lo strumento che nell'ultimo periodo sta spopolando tra gli sportivi e amanti del fitness è il foam roller. Si…

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7 app per rimanere in forma da casa

Le migliori applicazioni dedicate al fitness e alle diete. La tecnologia è ormai un punto di riferimento anche nel mondo del fitness e dell’alimentazione ed in molti casi ne migliora…

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5 libri a tema benessere e salute

Per migliorare la qualità della vita ecco 5 consigli editoriali. Se amate leggere e volete migliorare la vostra qualità della vita esistono tantissimi libri che possono fare al vostro caso.…

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Yoga in montagna: ecco come ritrovare se stessi e allontanare lo stress

Sulle Dolomiti viene organizzata una settimana di yoga Hatha e Ashtanga in alta quota. Se amate lo yoga e la montagna non perdete l’appuntamento dal 18 al 25 novembre: sull’Alpe…

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Soffri il freddo? Ecco come risolvere il problema facilmente!

Con l’arrivo della fredda stagione è normale temere le basse temperature: se hai sempre piedi e mani fredde ecco cosa devi fare. Soffrite il freddo più di altri? Avete sempre…

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Diario d’autunno: 6 consigli per rimettersi in forma

Con l’arrivo dei primi freddi è molto importante riattivare il nostro organismo con una dieta equilibrata e un po’ di attività fisica, ecco cosa fare. Quando l’estate finisce è normale…

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