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Giusi Lombardo
- 2 Marzo 2016
- Fitness
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La ginnastica argentina, ultima novità del fitness!
Oggi parleremo di una nuova disciplina che conquista le mamme e non solo. Si tratta della ginnastica argentina, che prende il nome di Rio Abierto (fiume aperto). Questo tipo di…
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Simone Di Sabatino
- 1 Settembre 2015
- Fitness
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Palestra a Settembre: come riprendere nel modo giusto
L'estate è la stagione dei bagordi. Le vacanze al mare, le ferie, le sagre, le tavole imbandite dove trascorrere del tempo in estrema tranquillità a chiacchierare e mangiare con i…
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- 10 Agosto 2015
- Fitness
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Corsa: prima o dopo colazione?
Un dubbio che attanaglia molti di coloro che si alzano la mattina presto per andare a correre sembra non possedere risposte univoche: bisogna mangiare prima o dopo la corsa? E…
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- 4 Agosto 2015
- Fitness
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L’allenamento a corpo libero da fare in vacanza d’estate
Durante l’estate andare in palestra è molto più difficile: il locali sono più accaldati, oppure hanno una climatizzazione esageratamente alta, inoltre le forze mancano e la voglia di aria aperta…
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- 20 Luglio 2015
- Fitness
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Addominali in viaggio: quali gli esercizi utili?
Estate, tempo di vacanze e occhiali da sole, di uscite fuori porta e creme solari. E la palestra?! Beh, una piccola pausa non fa mai male all'organismo ma se siete…
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- 20 Marzo 2015
- Fitness
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Arrivano le Giornate FAI di Primavera
Domani e dopodomani, 21 e 22 Marzo, il FAI (Fondo per l’Ambiente Italiano) rinnova Le giornate FAI di Primavera, evento che, questo 2015 , giunge alla XXIII edizione. Una manifestazione…
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- 23 Febbraio 2015
- Fitness
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A cosa servono gli allenamenti a circuito
L’allenamento a circuito è un particolare tipo di allenamento che trae le sue origini dal resistance training, elaborato nel 1953 da Morgan ed Anderson. Cerchiamo di capire in cosa consiste e…
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- 30 Gennaio 2015
- Fitness
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Crossfit per dimagrire: una combinazione vincente?
Il Crossfitt è un allenamento intensivo elaborato già negli anni Settanta da Greg Glassman. Oggi si contano ben oltre 70 Paesi in tutto il mondo con palestre affiliate Crossfit. …
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- 26 Novembre 2014
- Fitness
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Dimagrire e divertirsi con la zumba!
E’ una delle attività più in voga nei centri sportivi e nelle palestre! Perché? Semplice: è divertente e aiuta a rimettersi in forma! Vediamo allora di cosa si tratta: La…
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- 26 Aprile 2014
- Fitness
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Scopri i vantaggi del nuoto
Il nuoto è una delle attività più consigliate, non solo dai personal trainer, ma anche dai medici, in quanto apporta una serie di indiscutibili vantaggi, in termini di forma fisica…
