In forma e di buon umore con il beach volley!

Con l’estate e il caldo fare sport e andare in palestra spesso può risultare stancante. Chi di voi non ha rinunciato ad un giorno di palestra perché faceva troppo caldo?…

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Rispondiamo alle domande da twitter

Il #sale come trattamento #benessere. Ne avete sentito parlare?— Benessere Viaggi (@viaggibenessere) Luglio 9, 2012 Si! Il sale è impiegato per trattamenti benessere come bagni e peeling. Vi sono alcuni…

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Igiene in palestra: ecco come proteggersi da germi ed evitare infezioni

Arrivata l’estate piscine e palestre sono sempre più frequentate! Non dimentichiamo, però, che se non si seguono delle buone e semplici regole igieniche e se non si adottano piccoli accorgimenti,…

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Ginnastica posturale per correggere e prevenire

Tra i vari corsi proposti nelle palestre e nei centri benessere spesso possiamo trovare quella che viene definita ginnastica posturale. Come si deduce dal nome, si  tratta di una serie…

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Rimedi naturali: alcune curiosità da Benessere Viaggi su Twitter

Ecco alcune curiosità relative al mondo della naturopatia e dall'alimentazione: piccole perle di saggezza lasciateci da Benessere Viaggi su Twitter in questi ultimi mesi. Dagli Egizi ai Greci, l'olio d'oliva…

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Fitboxing per un corpo snello ed elegante… e non solo!

Benché molte donne credono che la fitboxing sia un’attività poco femminile, in realtà non è così: questa arte marziale snellisce il corpo a vantaggio dell’eleganza e dell’armonia dei movimenti.  …

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Lo sport più accessibile: la corsa. Benefici e pratica.

E’ iniziato un anno nuovo e con questo i buoni propositi. Molti si saranno promessi di prendersi maggiore cura di se stessi e fare un po’ di attività fisica, indispensabile…

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Il Nordik Walking: vantaggi e benefici

Il Nordic Walking è un’attività sportiva molto interessante, nonché efficace per mantenere forma fisica e benessere, in quanto fonde i benefici della camminata con quelli dello scii di fondo. Si tratta di…

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Acquagym: quando lo sport si fa leggero

L’acquagym, come si deduce dalla parola stessa, è ginnastica in acqua, ma con una marcia in più: si effettua a tempo di musica! L’acquagym, che negli ultimi anni sta riscuotendo…

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Il pilates: sport ideale

Se si vuole allenare, con reale efficacia, il corpo, ma anche lo spirito, il Pilates è lo sport adatto. Si tratta di un moderno sistema di allenamento che prende il…

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