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Giusi Lombardo
- 17 Ottobre 2016
- Fitness
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Body Positive: gli esercizi per cambiare davvero approccio al fitness
Fare sport è importante. Molte persone decidono di avvicinarsi al mondo dello sport o di iniziare a fare movimento con lo scopo di dimagrire e tornare in forma, cosa che…
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- 27 Settembre 2016
- Fitness
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Mal di schiena? Prova con questi rimedi!
Il mal di schiena è un disturbo che attanaglia moltissimi individui, anche giovani. Le cause possono essere diverse, dallo sforzo, ad una cattiva qualità del sonno, fino ad arrivare a…
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- 2 Agosto 2016
- Fitness
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Mamme e fitness: ecco le #FitMom
Sport e alimentazione sana sono importanti in qualsiasi momento della vita, anche in gravidanza e in fase post-partum. Quando, però, uno stile di vita diventa “tendenza” la questione si fa…
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- 21 Luglio 2016
- Fitness
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Il segreto per la forma perfetta? Prendiamolo direttamente dalle atlete di Rio 2016!
Chi, meglio di uno sportivo, intraprende uno stile di vita sano ed equilibrato? Faro sport infatti è causa, e al tempo stesso mezzo, di una buona forma fisica: se da un lato…
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- 10 Giugno 2016
- Fitness
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Meglio un’ora di corsa o una di sonno per il tuo benessere?
"Vado a correre o dormo un’oretta in più?" È questa una delle domande che chi ama correre di buon mattino, si pone quando, al suonar della sveglia, fa fatica ad…
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- 20 Maggio 2016
- Fitness
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Gli esercizi per avere gambe e glutei super tonici!
Con l’arrivo dell’estate, per prepararsi alla prova costume, le parti che per molte donne necessitano di essere modellate e rassodate sono gambe e glutei. Ed è così che, talvolta all’ultimo…
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- 11 Maggio 2016
- Fitness
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I trucchi per rimanere più magri, senza fatica!
Col passare degli anni prendere peso è via via più facile, colpa dell’età appunto, ma anche dei cambiamenti nella vita di ciascuno, dal passaggio al mondo lavorativo fino alla nascita…
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- 20 Aprile 2016
- Fitness
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20 minuti di attività fisica al giorno ti trasformeranno incredibilmente
Quanto è importante fare attività fisica? Davvero molto più di quanto pensiamo! Si pensi che in Europa il 10% dei decessi è causato dall’assenza di attività fisica, in valori assoluti…
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- 14 Aprile 2016
- Fitness
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Come rimanere in forma senza andare in palestra
Attività fisica a casa? Si può, basta essere costanti e dedicarsi ogni giorno un po’ di tempo! Quella di fare esercizi a casa è una buon alternativa alla palestra giacché…
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- 17 Marzo 2016
- Fitness
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Stanchezza cronica? Rimedia così!
“Mi sento sempre stanco”, quante volte lo avete pensato? Se gli impegni quotidiani e la vita frenetica vi fanno sentire fiacchi e senza forza, e se non si cela dietro…
