“Mood Food”: quando il cibo toglie lo stress

Utilizzare il cibo come metodo consolatorio è molto comune, meglio però farlo con attenzione altrimenti si rischia di perdere la linea. Conoscete il cosiddetto “Mood Food”? Si tratta di una…

Continua la lettura
Semi di quinoa: utilissimi anche per la cura della pelle

Dal grande potere esfoliante, i semi di quinoa sono (anche) un alleato per la salute della pelle. Magari ne avete già sentito parlare e li avete inseriti all’interno della vostra…

Continua la lettura
Anice stellato: una pianta dalle mille proprietà benefiche

Utilizzato in cucina e come rimedio naturale per alcune patologie, l’anice stellato non deve essere confuso con l’anice comune. Avete mai sentito parlare di anice stellato? Si tratta di un…

Continua la lettura
Spuntino benessere: ecco perché è così importante

Per rimanere in forma con una dieta sana ed equilibrata gli spuntini sono fondamentali, ecco qualche consiglio. E voi li fate gli spuntini? In ogni dieta che si rispetti ci…

Continua la lettura
Ricette d’autunno: il risotto con funghi e melagrana

Le nostre ricette benessere mettono in tavola due pregiati prodotti autunnali: i funghi e la melagrana. Se vi piacciono i risotti l’autunno è la stagione perfetta per preparare quello con…

Continua la lettura
Castagne: ecco come sbucciarle con facilità

In autunno è tempo di castagne: ma sapete sbucciarle senza difficoltà? Siete pronti per una scorpacciata di castagne? L’autunno porta in dote questo magnifico frutto ricco di proteine, fibre, vitamina…

Continua la lettura
Ricette d’autunno: la zuppa di castagne

Nutriente e delizioso, il piatto della tradizione contadina è proteico e “gluten free”. Continuiamo la nostra tradizionale rassegna “ricette d’autunno” con un piatto che proviene dalla tradizione contadina, nutriente e…

Continua la lettura
Il benessere è anche sul posto di lavoro: frutta, scrivanie alte e movimento

Il Ministero della Sanità britannico ha lanciato un programma per preservare la salute dei dipendenti sul posto di lavoro. Ogni giorno ore e ore sulla scrivania, pausa caffè con snack…

Continua la lettura
Scegli la dieta vegetariana: fa bene all’umore!

Nuovi studi hanno rivelato che una dieta senza carne e pesce permette di avere una migliore qualità di vita, riducendo il rischio di diabete. Seguite una dieta vegetariana? Vuol dire…

Continua la lettura
Mirtillo nero: le 5 proprietà benefiche

Questo frutto è un vero e proprio concentrato di benessere: permette di bruciare grassi e migliora memoria e vista. Avete mai mangiato i mirtilli neri? Si tratta di piccole bacche…

Continua la lettura