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Yoga Days

Prenotabile fino al 12/11/2026

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Hotel Terme Merano

Merano - Alto Adige

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Il pacchetto include

09.11.2026 - 12.11.2026

Il respiro è l’anima stessa dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, e sarà il filo conduttore dei nostri Yoga Days. La pratica quotidiana include la sessione mattutina pratica dinamica di Asanas (posizioni) della Prima Serie dell’Ashtanga Yoga, e nel pomeriggio Pranayama (esercizi di respirazione), consapevolezza e Restorative Yoga (pratica rilassante) che ci porteranno gradualmente ad un profondo rilassamento. Ogni giorno vivremo l’alternanza di Yin & Yang sperimentando intensità della pratica mattutina e il rilassamento profondo della pratica pomeridiana. In più, due momenti Detox giornalieri grazie agli Shot Energizzanti, e alla gettata di vapore dedicato ai partecipanti.

Lingua del corso: italiano, inglese
Il nostro programma:

1° giorno

ore 16.00 – 18.00: introduzione alla pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
principi fondamentali: “Respiro – Asanas – Drishti”
a fine lezione Q&A

2° giorno

ore 08.30 – 10.00: pratica guidata, la prima serie dell'Ashtanga Yoga
ore 12.00: Shot energizzante nello Sky Bar
ore 15.00 – 16.00: Meditazione & Restorative Yoga
ore 17.00: gettata di vapore speciale con healthy smoothie

3° giorno

ore 08.30 – 10.00: pratica guidata, la prima serie dell'Ashtanga Yoga
ore 12.00: Shot energizzante nello Sky Bar
ore 15.00 – 16.00: Meditazione & Restorative Yoga
ore 17.00: gettata di vapore speciale con healthy smoothie

4° giorno

ore 08.30 - 10.00: pratica dinamica di Yoga
rilassamento e spazio Q&A

Il ritiro può essere completato su richiesta da sessioni individuali di coaching (45 o 80 minuti).

Per garantire la miglior assistenza possibile ad ognuno dei partecipanti i posti sono limitati a 10 slot. Si prega di notare che le unità yoga possono essere prenotate solo nel pacchetto.

Incluso per voi:

3 pernottamenti presso l'Hotel Therme Meran
Ricca colazione da buffet fino alle ore 11.00
Menu serale Buongustai á la carte con una varietà di opzioni vegane e vegetariane al ristorante Olivi
Sessioni di yoga giornaliere con insegnante di yoga qualificato
Sala Yoga con vista mozzafiato verso il verde
Vengono forniti tappetini, cuscini e blocchi per lo yoga
2 gettate di vapore speciali con Healthy Smoothie nella nostra sauna con vista panoramica
2 Shot Energizzante nel nostro Sky Bar
Spettacolare centro benessere Sky Spa (3.200 m²) situato all’ultimo piano dell’hotel con vista panoramica sulla città di Merano e sulle montagne circostanti (entrata a partire dai 14 anni)
Garden Spa su 1.250 m² con giardino con palme, piscina esterna e interna, zona relax, vasca idromassaggio, bagno di vapore e sauna esterna con costume (accesso senza alcun limite di età)
Garage sotterraneo per la vostra auto

Si prega di notare che per l’uso singolo delle nostre camere doppie si applica un supplemento. Le notti aggiuntive vengono calcolati con i prezzi del nostro listino.

Su Omar

Omar Mura pratica e insegna Ashtanga Vinyasa Yoga da oltre 10 anni e dal 2013 si reca annualmente a Mysore (India) per approfondire i suoi studi. La pratica tradizione dell'Ashtanga Vinyasa Yoga si focalizza principalmente sull’esecuzione di una serie dinamica di Asanas (posture) unita al costante controllo del respiro (Pranayama).

Inoltre, Omar è un terapista del massaggio con esperienza ventennale, certificato in Massaggio Sportivo, Miofasciale/Deep Tissue e Massaggio Thailandese presso la scuola di Chiang Mai (Thailandia).

Su Johanna

Johanna pratica yoga da oltre 20 anni ed è insegnante di yoga certificata da 7 anni. È specializzata in particolare nel Meridian Yoga e nello Yin Yoga, che pongono l’accento sui movimenti somatici e naturali per regolare il sistema nervoso e condurre il corpo e la mente a uno stato di profonda tranquillità. Inoltre, Johanna è massaggiatrice medica e terapista di Shiatsu con 20 anni di esperienza e ha conseguito anche altre formazioni nel campo dei massaggi.

A partire da € 641,00 a persona 1/2 pensione

L'hotel e la zona

Il mondo wellness dell’Hotel Terme Merano All'Hotel Terme Merano nessun desiderio per il vostro benessere resta inesaudito. Nella esclusiva Sky Spa di 3.200 m², trovate un'offerta molto ampia di trattamenti per rilassarvi e riacquistare energie. Oltre alla infinitypool riscaldata, tre whirlpool, sala relax, terrazze e fantastica panoramica sulle montagne della città di cura Merano vi aspettano anche sauna finlandese, sauna bio, bagno vapore, come pure un moderno fitness center ben attrezzato. Inoltre, a disposizione solo degli ospiti dell'hotel dodici cabine per trattamenti e applicazioni…

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Condizioni e scadenza

Scadenza: 12/11/2026. Salvo disponibilità. a persona 1/2 pensione.

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